[...] na tyle żeby móc Cię czegoś nauczyć. Jeśli jakiś koleś trenuje i przegrywa z kimś kto nic nie trenuje sparingi znaczy ze nie ma w ogóle umiejętnosci, czyli nie jest w stanie poprawnie nauczyć Cię niczego. A honor? obejrzyj sobie jakiś film wojenny(byle nie te produkcje z hollywood,bo to ścierwa są),to bedziesz wiedział czym naprawdę jest honor.
[...] jeżeli skoki jest jednorazowy i w skali tygodnia wszystko wraca do normy A twoja waga stopniowo spada czyli redukcja postępuje jak to sam napisałeś Książkowa to nie ma tutaj czym się stresować. Dziękuje ci za odpowiedz , problem taki ze jestem głodny bo gram wtedy imprezę jestem gitarzysta ale to nie ważne. Ostatni posiłek mam o 20:30 a w domu [...]
[...] jeżeli skoki jest jednorazowy i w skali tygodnia wszystko wraca do normy A twoja waga stopniowo spada czyli redukcja postępuje jak to sam napisałeś Książkowa to nie ma tutaj czym się stresować. Dziękuje ci za odpowiedz , problem taki ze jestem głodny bo gram wtedy imprezę jestem gitarzysta ale to nie ważne. Ostatni posiłek mam o 20:30 a w domu [...]
[...] i kondycji oraz sylwetki. Poza tym na pewno nie straci mięśni na diecie redukcyjnej z prostej przyczyny jest kompletną nowicjuszką i podjecie jakiejkolwiek aktywności zaowocuje mimo wszystko zwiększeniem masy mięśni. To o czym mówisz dotyczy tylko zaawansowanych trenujących u których wszelkie obcinanie kalorii w diecie może wywołać takie efekty.
[...] masz cele, bo przeciętny otyły Kowalski ma cel zrzucić 20kg ale dla niego nie robi różnicy czy zrzuca fat czy mięso, ważne że waga spada.. ale tak dla Twojej świadomości to czym mocniej zaczniesz tym później będzie gorzej, bo ułożyłeś mocno intensywny plan i okej, ale powiedzmy za miesiąc zrzucisz już 5kg i za 2miesiace bedzie brak efektów to co [...]
[...] katorgicznych treningów nie odmawiałem alkoholu. Czy orgaznim moze reagowac w takim nagly sposób? Bywało, że po pracy i jak codzień 6 godzinach snu, robiłem trening, po czym leciałem na %, spałem 5 godzin a w pracy nie mialem nawet wielkego kaca i nie czułem się zmęczony. Po pracy znów trening. Czy to też mogło być przyczyną? Zmieniony [...]
[...] co 3 godziny potem powalczyć z cieniem bez użycia ciężarków i potem z ciężarkami potem znowu prezrwa i po tych trzech godzinach znowu 10 minut z tymi ciężarkami jedyne o czym trzeba pamiętac przy tego rodzaju treningach to o okciach najlepiej ćwiczyć do tego pompki i dobrze izolować zginacze w łokciach dobra to by bylo chyba na tyle a i [...]
[...] chwili nie masz pojęcia o diecie, o tym jaki rozkład makroskładników jest dla Ciebie najlepszy, w zależności od obranego celu. Powinieneś to mieć opanowane, a na to potrzeba czasu, aby do tego dojść. Dopiero z tą wiedzą i praktyką możesz się wspomóc. Ty chcesz robić coś dopiero pod cykl, o czym nie wiesz czy się sprawdzi czy nie. To bez sensu.
[...] się z szacunkiem do przedstawicieli "niskich" zawodów, czyli np. zamiataczy ulic, wywozicieli nieczystości, słowo to nabrało trochę innego zabarwienia. W związku z czym po zwróceniu się do eksperta sztuki walki per shifu można zarobić w zęby, bo kojarzy się to jak "te, majster od wywożenia gówna". Natomiast terminem [...]
Strongbart , kreatyna w środowisku wodnym to jest w szklance jak na mój gust:) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] i tam - może tak z kilka lat pojeździć, zaczynając od Tajlandii- Japonia- Korea- Holandia- USA- Brazylia - może coś więcej w Europie, pojeździć przede wszystkim i zobaczyć czym się różnią treningi i jak wyglądają w innym kraju co mi z tego jak przyjedzie mistrz z Japonii pokaże kilka technik - nawet nie zdąży wprowadzić mnie w głąb takiej [...]
[...] dużo wieksza ochota do treningu ,skupienie/koncentracja znacznie ponad normę, wszystko ok z apetytem później (w przeciwieństwie do preparatów opartych na 1,3) i ogólnie smialo polecam, ale jak ktos nie miał nigdy styczności z takimi zabawkami lub jada jedną puszkę za drugą i sie potem dziwi, ze cos go 'nie klepie' to o czym tu mamy dyskutować?
[...] ćwiczeniami - miedzy cyklami brzuszki 50 , 25 , 25 -poranny trening zakończyłem 50 pompkami i 50 razy gryfem na biceps. -po treningu banan bcaa i normalne sniadanko, po czym wyruszyłem do szkoły :D -drugi trening to typowe Bjj : -trening techniki z de la rivy i x-gardy -zadaniówki -sparingi Plan na jutro: -wyjazd do glównej siedziby klubu [...]
ja obstaje za tym by odblok byl pewny w 100% a co mu zaszkodzi jak koks bierze to tez szkodzi a czy wezmie 6 tab clomidu wiecej czy mniej roznicy w zdrowiu wiekszej niezrobi a pewnosc w udanym odbloku bedzie wieksza:tamox jest dobrze brac dluzej bo poskonczonym cyklu z tesciem wogole jak jest enan lub cypio to sterzenie spada a estrogenow sie [...]
[...] przodu? podaj wyniki dla 5p w podstawowych bojach przed i po cyklu. zreszta...to zupelnie nie bedzie miarodajne w Twoim przypadku...no ale zobaczmy. to SD to zart,prawda? po czym ty chcesz ta przerwe zrobic? jestes swiadomy swojego poziomu,jak nisko jestes na drabinie rozwoju? dlaczego swiadomie chcesz sie cofnac? nie rozumiem? co do twoich [...]
[...] nim znajduje rozdzielam pomiędzy dwa obiady, dobrze zrozumiałem? Orzechy mogę dogryzać sobie w ciągu dnia, prawda? Ale czy ten twaróg na kolację, to coś złego? Zapisałem, ponieważ po prostu lubię, czym ewentualnie zastąpić? A jeśli chodzi o obiady, to hm no faktycznie muszę urozmaicać, nie mam co prawda weny kulinarnej, ale myślę coś wymyślę :)
[...] 120g a resztę odłoży lub wodę zwiąże i będę nabrzmiały. Ostatnio coś śmieciowe wyszło LCHF to przez te święta i sylwestra :) Co do masła, smalcu, słoniny to nie miałbym z czym jeść bo raczej na smalcu, słoninie się smaży a ja nie przepadam za smażeniem wole jajka na twardo a mięso duszone. Śmietane to wiadomo albo do sera albo normalnie do [...]
Pracuje fizycznie + treningi na siłowni. Możliwe że to woda tylko zastanawiam się jak się jej pozbywamy jeszcze nie mówię o pocie czy moczu czy kale. U mnie niema określenia słabe treningi. A i czytałem kiedyś gdzieś że dieta redukcja na HC dobra dla osób 15+bf a LC dla osób 15 i mniej bf. I ile w tym niby prawdy ?:> Dokładnie odwrotnie. Czym [...]
po czym wnosisz ze mezo jestes?? zacznij od układania diety w dziale odzywianie albo w junior masz podwieszone jak to robic i jaki rozklad makroskładnikow dodaj do swojego całkowitego zapotrzebowania nie wiecej niz 500kcla ale mozesz zaczac np od 200 i rob pomiary bedziesz wiedział jak ci idzie jesli chcesz szybszych przyrostow dodaj 500 ale [...]
T`ai chi
